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脾虚的症状有哪些toutiao

2019-01-12 15:33:07
脾虚的症状有哪些 我们经常会听到医生这样说你的脾胃不好,脾虚。人体中的脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,那么脾虚的症状究竟有哪些呢?

一、脾虚会有哪些症状表现小儿反复发烧怎么办
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  脾虚症状一:食欲不佳
  在中医理论中,当湿气进入体内后容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
  脾虚症状二:早起不适
  早上起床的时候,如果觉得胸闷气短、头晕脑涨。那就说明是脾胃功能失调,比较虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,等肺气虚的表现。
  脾虚症状三:浮肿或虚胖
  湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退所致。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。

二、脾虚该怎么进行调理

  1、保持良好情绪
  情感因素对食欲、消化、吸收都有非常大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究三个月宝宝咳嗽怎么办
,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
  2、饮食规律
  饮食对脾胃的影响是重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
  3、饮食清淡
  平时吃饭忌"肥甘味厚",太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。
  4、忌寒凉
  冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。

三、脾虚吃那些水果好

  1、橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
  2、石榴:味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。
  3、山楂:味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
  4、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
  5、花生:又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和,胃腹胀满,不思饮食者。
  6、榧子:又名香榧子。味甘涩,性平。可杀虫,润肠通便,消食化积。适用于小儿黄瘦疳积,对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。
  7、柠檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。

四、治疗脾虚的食疗方法

  1、红枣百合粥
  原料:糯米60克,薏米30克,红小豆30克,大红枣9个,百合20克
  方法:大红枣洗干净备用,薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后,按一下煲粥键,一小时多粥就做好了。
  2、山药粥
  原料:生淮山药500克、白糖。
  方法:将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸宝宝咳嗽流鼻涕吃什么药好
,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。
  功效:山药含丰富的淀粉,蛋白质、矿物质和维生素等成分。《神农本草经》记有“补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。”《本草纲目》载“益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。山药中的粘液蛋白,能防止心血管系统的脂肪沉积,保持血管有弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪积累,避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品。

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