吃瓜子會胖嗎

2019年06月07日 来源:

  瓜子,又叫边果。其实很多女生都会喜欢吃一些小零食,特别是看偶像剧的时候,一边啃瓜子一边看,非常的惬意。但是有的女生就很注意自己的身材,不知道这样嗑瓜子会不会变胖。其实瓜子本身的营养就很高,而且瓜子也是一种高热量食物。从小我就把瓜子花生列为好吃不能多吃的行列当中去了。为什么呢?下面我们局一起来看看,吃瓜子到底会不会胖,还有什么东西是吃了容易胖的呢?一起来了解一下吧。

  瓜子的种类较多,有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实,不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料,同时也是重要的榨油原料,是健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产,其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用,也可加料制成多味瓜子,味道香美。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满,被誉为“瓜子”,是食用瓜籽中的上品。

  瓜子本身營養就很高,其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 能讓人有安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益; 能治失眠、;預防癌癥、高血壓、心臟病等。

  “嗑”更让人受益颇多,不仅能增强消化功能,这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,无疑利于消食化滞。饭前嗑,促进食欲;饭后嗑,促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子,好处更大。

  饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

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