柚子是个宝排毒减肥让你美美哒

2018年12月06日 来源:

柚子是个宝,排毒减肥让你美美哒

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   在生活中,我们大家很多人都特别喜欢吃水果,而且有些水果竟然可以达到美容养颜的效果,而且有的水果也可以达到减肥的效果,就像柚子是个宝,排毒减肥可以让你美美的,那么现在为大家介绍一下柚子的功效。

柚子属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。你们知道吗,柚子还有很好的减肥美容作用呢!

一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮

食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

做法:

1、柚子肉切成小丁,甘草、茯苓、白术整理干净备用。

2、锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入。用小火煎煮成汁。

3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁

材料:柚子半个,冰糖少许,纯净水适量

做法:

1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

2、将柚子和水放入搅汁机中,放入少许冰糖即可饮用。

功效:这个方法适合喜欢喝果汁的MM们,每天喝上几杯,一个月就能见效啦。轻轻松松便能瘦一圈。

三、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉

材料:柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量

做法:

1、柚子去皮,取其果肉,将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用。

2、冰粉粉放入大碗中,边加沸水边搅匀。

3、待盆中的水开始凝固时,加柚子肉,

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完全凝固后就大功告成啦!

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