配合中医针灸排毒巧瘦身0

2018年12月07日 来源:

配合中医针灸排毒巧瘦身

一、脾虚湿阻型体质

脾虚湿阻型体质胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升。专家解惑:瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。

A、针灸法--疏通经络中降低体重

针对脾虚湿阻型体质非常有效,疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,调节内分泌和肌体平衡,有效提升脾脏的除湿功能,另外也能加快人体新陈代谢,让健康瘦身达到由内而外的调理。

B、运动法--活络气血促进脂肪燃烧

这种体质的女性,运动意识一般都很弱,是不折不扣的御宅族,这也造成大量湿气与热量在体内聚集,因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟,让整个身体舒缓下来,再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟,加速体内气血循环,可改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

二、脾肺两虚型体质

脾肺两虚型体质:天气已经转暖,但依然怕冷,经常手脚冰凉。即使生活习惯良好,运动规律,但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水,当肺脏功能不佳,体内的水气化效果不佳,淤积于体内,就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑:瘦身秘诀在于健脾润肺,改善水在体内的气化,从根本上解决瘦身问题。

A、食疗法--以内养外轻体重

食疗法减重、强身完美兼顾,保持身体良性循环,提升肺部功能。银耳莲子羹能出现在晚餐后的甜品单中,可以补肺固表、益气健脾,润肺化痰。让水在体内进行良性的气化,体重自然也会有效控制。

B、足浴法--由下至上润脾脏

足底穴位丰富,而涌泉穴可以有效刺激肾经畅通,提高肺脏功能,调节脾肺虚弱的问题,从根本上清除瘦身障碍。买一个檀木足浴盆,放入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐,对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮,并加速身体脂肪代谢。

三、肝郁气滞型体质

肝郁气滞型体质:气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰,还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑:活血化淤,舒肝理气是必需之选,肝经疏通,心情放松,体重自然回落。

A、推拿法--由表及里加速脂肪分解

推拿法沿肝经的走向进行特定手法按摩,减少脂肪聚集,加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿,调节阴阳,有效疏通肝经经络,从而提高肝脏机能,并改善肝郁气滞的体质特质,从而阻断体重上升的根源。

B、心理疏导法-心灵瘦身体轻盈

这类女性脾气较大,易暴饮暴食,可通过心理疏导缓解内心焦灼状态,避免过度饮食。自我心理疏导法是深呼吸,紧张时让自己静下来,保持匀速深呼吸,在较短时间内舒缓情绪,可以辅助肝脏的疏通。

四、阳虚内热型体质

阳虚内热型体质:阳虚内热造成体内生津不足,即体内缺乏水汽,过多热量积攒于体内,加速脂肪囤积。表现为手脚总是出汗,经常出现口干现象,即使不画彩妆也经常面色绯红。专家解惑:补水,加速体液循环,燃烧脂肪。

A、营养法--补阳去热减体重

春日养阳,在阳春之际多服用补充营养的美食,如羊肉、狗肉、鸡肉,提升体内阳气。营养法瘦身不仅仅在于吃,还要吸收阳光的营养成分,这样,人体吸收营养之精华,配合天地阳旺之时,改善阳虚体质,驱散内热,补足生津,以达到瘦身的目的。

B、耳针法--点穴还原身材S形

耳针减肥早已被大家熟知,它也是阳虚内热体质的之眩因为耳朵上分布着内分泌穴、梁门穴、渴点穴,用耳针点穴,可调节内分泌,解决体内生津不足的问题,从而提高瘦身的效果。

五、胃热湿阻型体质

这类女性食欲大大的好,常有饥饿感。吃得多、吸收多,排出的却很少,容易让身材变形。

配合中医针灸排毒巧瘦身0

专家解惑:减轻胃热,降低食欲。食量减小,脂肪当然也会逐渐老去!

A、中药法喝出来的好身材

中药调理必不可少栀子、黄芩、蔻仁、黄连等中药可以纾解胃肠道,去除胃热,适当控制食欲。但每个人的个体差异导致适合的中药配方并不相同,所以要仔细咨询中医师,以得到适合自己的瘦身配方。

B、节食法辩证瘦身绝学

所有的瘦身法中,节食法不科学,不可行。但是对于胃热湿阻型的体质,改良版的节食法势在必行。当饥饿感出现时,不要每次都顺应自己的食欲去享受美食,而是应当采取注意力转移法,将精力集中到另一件事儿上,以克制自己的饮食欲望。这样不仅仅可以达到瘦身的目的,对消化系统更是一种良性的缓解方法。

彩色假发厂家
三轮吸粪车价格
灵芝盆景价格
相关文章
  • 退出全球移民协议特朗普政府要收回边界控制
    退出全球移民协议特朗普政府要收回边界控制

    退出全球移民协议,特朗普政府要“收回边界控制权” 潘寅茹 就在联合国关于全球移民事务的会议4日即将于墨西哥巴亚尔塔召开之际,美国又宣布了一个重磅消息:退群。 当地时间2日,美国驻联合国代表团的消息显示,美国将退出联合国一项旨在改进移民和难民...

  • 福州公交免费WiFi被疑成摆设回应考虑升级为4G网络
    福州公交免费WiFi被疑成摆设回应考虑升级为4G网络

    今年3月开始,福州部分公交车上安装了免费WiFi,可试行半年来,不少市民吐槽公交车上的WiFi根本连接不上,成了摆设。免费WiFi的使用效果究竟如何?昨日进行了体验。体验:打开一个页要5分钟昨日14时许,从乌山站坐上了27路公交车,后车门上贴的通知写着,连接B...

  • 山西新批煤炭经营资格证将控制在63户左右
    山西新批煤炭经营资格证将控制在63户左右

    山西新批煤炭经营资格证将控制在63户左右生意社06月30日讯29日,据省经信委介绍,本年度全省新批煤炭经营资格证数量将控制在63户左右。 根据本省煤炭经营实际情况,省经信委确定,本年度全省新批煤炭经营资格证数量控制在63户左右。其中:经营铁路煤炭出省外...

  • 俄大使曝普京访华主要议题将签10多项重要
    俄大使曝普京访华主要议题将签10多项重要

    俄大使曝普京访华主要议题 将签10多项重要协议本报北京5月13日电:借《普京文集(年)》中文版首发式在俄罗斯驻华大使馆举行之际,今天上午,俄驻华大使杰尼索夫就俄罗斯总统普京即将出席上海“亚信”第四次峰会,并对中国进行国事访问等热点问题回答了提问...

  • 陈坤影像回顾展北京再开展董洁尚雯婕田原助阵揭阳新闻
    陈坤影像回顾展北京再开展董洁尚雯婕田原助阵揭阳新闻

    1月7日,OPEN.开 行走的力量影像回顾展在北京今日美术馆举行,除了项目发起人陈坤外,董洁、尚雯婕、田原等嘉宾出席参与了活动,并在开幕沙龙中与大家分享了各自在行走中的影像、文字和音乐感悟。陈坤表示,这近200幅影像记录了一群逆行者的故事和梦想。接...

  • 受人照顾当家贼男子真是白眼狼延边新闻报道
    受人照顾当家贼男子真是白眼狼延边新闻报道

    好心照顾独居青年,却遭其盗窃,近日,延吉市一家超市老板被他经常关照的熟客盗窃3000余元,伤心不已。今年28岁的姜某,和龙市人,从小父母离异。5年前,姜某母亲去了韩国,他一个人来到延吉,心生怜悯。5年来,王先生对姜某赊账、免单是常有的事。看到姜...